Comment faire un shaker protéiné maison ?

shaker protéiné maison

Simple à préparer, un shaker protéiné est un petit encas santé qui apporte une source de protéines de qualité ; idéal pour accompagner vos efforts sportifs ou combler une petite fringale. Si l’on trouve de nombreuses formules toutes prêtes, en bouteille ou en sachet, réaliser vous-même vos shakers protéinés présente de multiples avantages. Tout d’abord, c’est …

Comment utiliser les huiles essentielles pour le sport ?

utiliser huiles essentielles pour le sport

Les huiles essentielles peuvent se révéler extrêmement utiles pour préparer votre corps avant l’effort, maximiser vos capacités pendant l’exercice physique et favoriser votre récupération après l’entraînement. Grâce à leurs propriétés tonifiantes, énergisantes ou relaxantes, elles permettent en effet de booster vos performances sportives tout en prenant soin de votre corps. Mais comment ? Découvrez dans cet …

Comment choisir un parapente ?

Choisir un parapente

Vous avez décidé de vous lancer dans le parapente suite à votre première expérience de vol en biplace. Ce baptême de l’air s’est très bien passé. Cela a été même une révélation pour vous et vous souhaitez maintenant davantage vous impliquer dans cette discipline. Oui mais voilà, vous ne savez pas comment faire pour choisir …

Surmatelas à mémoire de forme : avantages, inconvénients et prix

Femme testant à la main un surmatelas orthopédique en mousse à mémoire de forme.

Pour augmenter le confort d’un nouveau matelas, certaines personnes achètent un surmatelas. D’une part, les surmatelas ajoutent toujours plus d’épaisseur au matelas. Cela modifie le confort global de votre matelas et du sommier. D’autre part, d’un point de vue design, cet accessoire ajoutera une touche unique à la décoration pour le plaisir des yeux. Mais …