La spiruline, cette mystérieuse microalgue aux couleurs bleu-vert intense, suscite un vif intérêt dans le domaine de la beauté naturelle. Riche en protéines, vitamines et minéraux essentiels, elle recèle de nombreuses vertus nutritionnelles reconnues. Mais savez-vous qu’elle peut également être une alliée de taille pour prendre soin de votre précieuse chevelure ? Que ce soit sous forme de gélules, de poudre à incorporer dans vos préparations maison ou de masque capillaire revitalisant, la spiruline regorge de nutriments pour la santé et la vitalité des cheveux. Explications.
Quels sont les effets de la spiruline sur les cheveux ?
Comme expliqué en début d’article, la spiruline renferme un concentré de nutriments qui en font un véritable élixir de jouvence capillaire. Cette microalgue est tout d’abord une source exceptionnelle de protéines végétales, jusqu’à 70 % de sa composition. Riche en acides aminés essentiels comme la cystine et la méthionine, elle apporte les briques de base indispensables à la structure de la fibre capillaire.

Mais ce n’est pas tout ! La spiruline regorge aussi de vitamines du groupe B, dont la biotine (B8) connue pour favoriser la pousse des cheveux sains ; plus d’informations sur www.spirulinecheveux.com. On y trouve des antioxydants précieux tels que la vitamine C, la vitamine E et les caroténoïdes pour lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré des cheveux.
Ajoutons à cela qu’elle est composée de fer, de zinc, de cuivre et de magnésium ; des minéraux indispensables au bon fonctionnement du métabolisme capillaire. Le fer contribue à prévenir la chute et la carence en zinc est souvent incriminée dans les problèmes de chevelure sèche et cassante.
Il faut donc retenir que, grâce à sa composition, la spiruline peut vous aider à :
- renforcer la tige capillaire ;
- stimuler la repousse en cas de chute ponctuelle ;
- prévenir les premiers signes de calvitie.
Comment utiliser la spiruline pour les cheveux ?
Vous avez le choix entre différentes options ; la plus simple étant de consommer la spiruline sous forme de compléments alimentaires. Les gélules de spiruline sont très pratiques à avaler au quotidien. Vous trouverez également de la spiruline en poudre à incorporer dans vos smoothies, jus de fruits ou autres préparations culinaires. Cette forme se prête merveilleusement bien à la préparation de masques et soins capillaires maison.
Pour un soin ultra-concentré, rien de tel que d’appliquer directement la spiruline sur le cuir chevelu et la fibre capillaire. Mélangée à de l’eau ou un liant comme l’huile végétale, l’argile ou le miel, elle se transforme en masque nourrissant et revitalisant à laisser poser 30 minutes avant le rinçage.

Vous pouvez aussi opter pour un shampoing naturel enrichi en spiruline. Frottez-le délicatement sur le cuir chevelu en massant avec la pulpe des doigts pour bien faire pénétrer les précieux nutriments. Enfin, un après-shampoing ou un soin sans rinçage à la spiruline viendra parfaire le traitement.
Quelle que soit la formule choisie, l’application régulière de spiruline va nourrir, revitaliser et booster la santé de votre chevelure !
Les soins capillaires à base de spiruline, étape par étape
Pour celles qui souhaitent préparer elles-mêmes leurs soins capillaires naturels à base de spiruline, vous trouverez en ligne de nombreuses recettes intéressantes avec des tutoriels qui expliquent les processus étapes par étape. Pour une solution simple de base, vous aurez besoin des ingrédients ci-après :
- 2 cuillères à soupe de spiruline en poudre ;
- 3 cuillères à soupe d’huile d’amande douce (ou autre huile végétale) ;
- 1 cuillère à café de miel.
Commencez par mélanger la poudre de spiruline avec l’huile et le miel jusqu’à obtenir une pâte lisse. Appliquez ensuite généreusement sur l’ensemble de la chevelure en insistant sur les longueurs et pointes. Laissez poser 30 minutes minimum avant d’émulsionner et de bien rincer.
Vous pouvez recouvrir d’une serviette chaude pour une action plus intensive.
Pour un shampoing naturel à la spiruline, vous aurez besoin de :
- 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre ;
- 1 cuillère à soupe de savon noir ou savon d’Alep liquide ;
- 250 ml d’eau
Mélangez bien la poudre de spiruline avec le savon noir liquide et l’eau chaude. Transvasez dans un flacon à pression pour faciliter l’application. Massez ensuite délicatement sur le cuir chevelu en insistant avec la pulpe des doigts. Il ne reste alors plus qu’à rincer abondamment à l’eau claire.

Pour l’après-shampoing à la spiruline, il vous faut :
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre ;
- 2 cuillères à soupe d’huile de coco ;
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir un lait capillaire homogène. Après le shampoing, appliquez sur les longueurs et pointes en évitant le cuir chevelu. Laissez maintenant poser quelques minutes avant d’éventuellement rincer (soin sans rinçage possible).
Il est conseillé de renouveler ces soins 1 à 2 fois par semaine pour des cheveux lumineux, gorgés de vitalité !
Précautions d’utilisation et effets secondaires
Bien que la spiruline soit considérée comme sûre lorsqu’elle est consommée dans les limites recommandées, il existe certaines précautions à prendre en compte avant de l’utiliser.
Tout d’abord, les personnes souffrant de troubles auto-immuns comme la polyarthrite rhumatoïde, le lupus ou la sclérodermie doivent éviter la spiruline en raison de ses éventuels effets immunostimulants. Il en est de même pour les personnes suivant une phénylcétonurie en raison de sa teneur en phénylalanine.
La consommation de spiruline est également déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes par précaution, faute d’études approfondies sur son innocuité. Il est préférable d’attendre la fin de l’allaitement avant d’envisager son utilisation.
Par ailleurs, même si les cas rapportés sont rares, certaines personnes peuvent développer des effets indésirables après avoir consommé de la spiruline. Les symptômes les plus fréquents sont :
- les réactions allergiques (démangeaisons, éruptions cutanées, gonflement) ;
- les troubles digestifs (nausées, vomissements, diarrhée) ;
- les maux de tête, etc.
Il est conseillé de commencer avec de petites doses pour surveiller d’éventuels effets secondaires avant d’augmenter progressivement les quantités. La spiruline peut aussi interagir avec certains médicaments, d’où l’importance d’en parler à votre médecin.
Bien que généralement bien tolérée, une consommation excessive pourrait s’avérer problématique en raison des concentrations élevées de nutriments. Comme pour toute chose, la modération est de mise !