Pour réussir à perdre du poids, se mettre au régime alimentaire ne suffit pas. Il faut brûler les calories. Quoi de mieux qu’un bon exercice sportif pour atteindre cet objectif ? Voici le top 8 des sports à privilégier. Ski de fond Ce sport brûle jusqu’à 1000 calories en sollicitant l’ensemble du corps et fait battre …
Le vélo d’appartement est le meilleur allié pour brûler le surplus de calories. Elle améliore l’endurance et tonifie la partie inférieure de votre corps. Ce sport de fitness est idéal pour muscler et affiner la silhouette. Il peut tout à fait se pratiquer à domicile qu’en salle de gym. Nous allons vous définir dans cet …
Nombreux sont les Français fanatiques de moto qu’il s’agisse de simples balades ou de disciplines moto. Les accros de la moto aiment tout ce qui incarne leur passion comme des belles bagues pour les motards par exemple. Alors, pour choisir son deux-roues, il faut d’abord savoir ce qu’on va en faire. Si c’est juste pour …
Combien de personnes savent que leur taille a augmenté au cours des dernières années en raison d’une mauvaise nutrition ou du manque d’exercice ? En réalité, l’obésité et le surpoids constituent aujourd’hui quelques-uns des problèmes les plus répandus dans le monde. Pour de nombreuses personnes, la réduction de la graisse abdominale est une tâche difficile, …
La plupart d’entre nous savent que ce que nous mangeons a un effet positif ou négatif sur notre santé. La nourriture est notre carburant et affecte chaque partie de notre corps, même les parties un peu plus ésotériques comme notre foie et notre cœur par exemple. Les troubles de santé mentale coûteraient actuellement 2,5 billions …
Nous sommes nombreux à être sujets à des problèmes de fatigue. Pourtant, avec quelques mesures très simples, on peut très bien lutter contre cela et donc éviter de souffrir de ses effets. La fatigue est une sensation de lassitude ou de manque d’énergie qui ne disparaît pas lorsque vous vous reposez. La plupart du temps, …
C’est l’été, tous vont en profiter des beaux jours pour rester à l’extérieur. Mais la saison estivale peut également apporter avec elle une vague de fortes chaleurs. Dans ces moments-là, chacun réagit selon ses connaissances. Cependant, il existe de nombreuses fausses bonnes idées qui circulent et qui persistent… Partir à la plage avec un parasol, …
Ce n’est pas toujours facile de bouger de son canapé et de se mettre au sport. Et pourtant, nous savons bien qu’il en va de notre santé, de notre bien-être mais aussi de notre esthétique. Mais alors, comment faire pour se motiver à faire du sport ? Voici quelques astuces qui pourront vous servir. Faire le …
Les Français sont nombreux à regretter de manquer de temps pour faire du sport. Cependant, une grande partie en fait tout de même. Alors, quel est le sport préféré des Français ? Nous avons tenté de répondre à cette question en recoupant les résultats des différentes études réalisées à ce jour. N°1 : la marche D’après les …
Tout au long de l’histoire, de nombreuses civilisations ont reconnu l’influence de la musique sur les gens. Par exemple, déjà dans les papyrus médicaux égyptiens de l’an 1500 av. J.-C., on fait référence à l’enchantement de la musique en relation avec la fertilité des femmes. Qu’est ce que la Musicothérapie ? La musicothérapie est une …