Il n’y a pas que le matelas et les accessoires de literie qui influencent la qualité du sommeil. Le choix de la tenue pour dormir tient également une place importante pour passer une bonne nuit et se réveiller au top de sa forme le lendemain. Comment se vêtir avant de rejoindre les bras de Morphée ? Voici des idées de tenues qui vous aideront à vous sentir à l’aise jusqu’au petit matin et à profiter à fond d’une nuit réparatrice.
Le T-shirt pour un confort assuré
Comme toutes les tenues recommandées par les spécialistes pour s’assurer une bonne nuit de sommeil, le t-shirt a également ses adeptes. Ce vêtement figure d’ailleurs dans la liste des habits les plus appréciés pour aller se coucher. Il est d’ailleurs peu coûteux. On peut facilement s’en procurer parmi ses vieux vêtements. Il peut s’agir d’un t-shirt publicitaire que l’on n’apprécie pas de porter dans la journée ou un t-shirt de sport que l’on n’utilise plus. Pour les femmes, cela peut être un t-shirt piqué à leur compagnon.
Porter un t-shirt pour se coucher présente surtout l’avantage de se sentir bien confortable dans son lit. La particularité de cette tenue réside dans le fait qu’elle n’entrave pas les mouvements de votre corps. Comme elle ne possède pas d’élastique au niveau du ventre, elle ne vous gênera pas, ni quand vous restez immobile ni quand vous changez de position.
De plus, le t-shirt offre une bien meilleure aération par rapport au pyjama, surtout au niveau du bas du corps, si vous avez l’habitude de dormir sans culotte. On le préfère en coton ou dans d’autres matières naturelles. Les fibres synthétiques ont tendance à mal réguler la température.
Le pyjama : le classique
Classique et intemporel, le pyjama est la tenue de nuit par excellence. Il est adopté par les petits comme par les grands et existe sous différents designs pour répondre aux goûts de chacun. En effet, ses multiples apparences conviennent aux hommes comme aux femmes, aux enfants comme aux seniors.
Le pyjama présente de nombreux avantages. Le fait qu’il couvre une grande partie du corps en rassure plus d’un. Il limite également les risques de salir les draps ou le matelas en cas de petits incidents nocturnes.
Bien que certaines personnes considèrent le pyjama comme un tue-l’amour pour les couples, il est cependant très apprécié pour le bien-être qu’il procure surtout quand on le choisit avec soin. Haut à manches courtes ou longues, bas en short ou en pantalon, le pyjama se décline sous divers styles. D’ailleurs, sur des sites comme celui-ci, vous ne manquerez pas de découvrir une large gamme de modèles pour surprendre votre partenaire, pour vous faire plaisir ou encore pour en faire cadeau à toute la famille.
La chemise de nuit pour un sommeil douillet
Pour les femmes, la chemise de nuit est un compromis entre le pyjama et la nuisette. Parmi ses atouts, on retrouve la grande liberté de mouvement et l’aération optimale du bas du corps. De plus, la robe de nuit ne vous gênera pas si une envie pressante vous contraint à vous lever en pleine nuit. Elle est particulièrement légère et convient aux personnes qui n’aiment pas dormir toutes nues. Cette tenue légère et agréable à porter est également très appréciée des femmes enceintes. Elle leur permet d’adopter les différentes positions qui les aident à mieux dormir.
Souvent qualifiée de vieillotte, la chemise de nuit est aujourd’hui présentée sous divers styles tendance pour redorer son image. Longue ou mi-longue, elle est utilisée par les femmes comme par les hommes pour un confort optimal. D’ailleurs, ce vêtement est disponible dans un large choix de matières et un design complètement relooké pour un style, notamment plus sexy.
La tenue d’Ève
Si certaines personnes préfèrent porter des tenues pour dormir, d’autres ont un penchant la nudité. D’ailleurs, de nombreuses études ont révélé les bienfaits de dormir nu. Cela contribue à libérer le corps de toutes contraintes (sensation de frottements des élastiques de votre caleçon sur la peau, de vos lingeries ou encore de vos pantalons de pyjama, etc.).
Dormir sans rien permet une meilleure régulation de sa chaleur corporelle. L’absence de sous-vêtement est également bénéfique dans l’élimination des microbes et des bactéries sur les parties génitales. Cela aide dans la lutte contre les irritations et les infections dans cette zone du corps. Le concept avantage beaucoup les hommes, parce que le port d’un caleçon ou d’un boxer moulant pourrait impacter sur l’activité testiculaire, notamment la production en qualité et quantité de spermatozoïdes.
Ombre au tableau, en dormant tout nu nuit après nuit, vous risquez de salir plus vite que d’habitude vos draps. Mais tout à un prix. Sinon, alternez : une nuit en pyjama et celle d’après sans rien et ainsi de suite.
La nuisette
Qui a dit qu’on ne pouvait pas se sentir sexy avant de se coucher ? Cette petite robe qu’est la nuisette est un excellent moyen de se sentir désirable par son partenaire avant de se mettre au lit. Elle est souvent réalisée dans des matériaux légers, élégants et très agréables au toucher. En effet, on la retrouve souvent dans des tissus fins comme la dentelle ou le satin.
La nuisette est aussi un vêtement qui laissera votre corps respirer. Par son style, elle aère bien le corps, en haut comme en bas.
La combinaison ou grenouillère
Quand on parle de grenouillère, on a tendance à penser aux habits de bébé. Détrompez-vous, ce vêtement existe également en version pour adulte. Sa particularité ? La combinaison enveloppe tout le corps et parfois même les pieds sur certains modèles. Cela permet d’éviter les sensations de froid à ce niveau.
Pour certaines personnes, la grenouillère ne se limite pas seulement à une tenue de nuit. Elle s’utilise également comme vêtement de détente à l’intérieur pendant les week-ends ou les jours de repos par exemple. En hiver, elle est l’alliée idéale avec votre doudoune chauffante pour vous réchauffer durant les nuits froides où la température avoisine les 0 °C.
La combinaison pyjama est également une tenue pratique pour les seniors ou les personnes sujettes à l’incontinence. Elle maintient les couches pour adultes bien en place.
