Les brûleurs de graisse peuvent sembler un rêve devenu réalité pour beaucoup, du fait de leurs efficacités. Cependant, comme tous les médicaments, les brûleurs de graisse peuvent avoir des effets à court et à long terme sur votre corps et votre santé.
Combien de temps pouvez-vous prendre en toute sécurité un supplément pour brûler les graisses? La réponse varie énormément en fonction d’une gamme de facteurs différents, que nous allons découvrir dans cet article.
1er point : Consultez votre médecin
La première et la plus importante chose que vous devez faire lorsque vous prenez un supplément pour brûler les graisses est de rester en contact avec votre médecin. Presque tous les médecins seront en faveur de votre perte de poids, en supposant que vous êtes au-dessus de la plage que la science a déterminée comme étant saine.
L’obésité est responsable d’un large éventail de maladies différentes, d’une durée de vie raccourcie et d’autres problèmes. La perte de poids est l’un des conseils médicaux les plus courants dans le monde. Ceci dit, votre médecin sera plus conscient de ce qui se passe avec votre corps et de la façon dont différents suppléments peuvent vous affecter. A ce propos, vous trouverez un tas de conseils sur dmd-santé pour utiliser correctement vos compléments minceurs.
Il faut également tenir en compte le fait que certains médicaments ont une posologie qui est prescrite en fonction de votre poids, car elle est absorbée par le corps et doit être une dose efficace. À mesure que vous perdez du poids, la posologie de ces médicaments peut changer. Plutôt que de risquer une surdose et de gérer les effets secondaires, restez donc en contact avec votre médecin.
De plus, vous pouvez avoir ou être à risque de certaines carences nutritionnelles. Les brûleurs de graisse minimisent généralement votre apport calorique tout en maximisant votre métabolisme ; de sorte que vous pourriez avoir besoin d’un supplément de vitamines ou de minéraux à prendre.
Une autre préoccupation est le contenu du brûleur de graisse lui-même. De nombreux suppléments de perte de poids incluent la caféine ou un analogue de la caféine comme ingrédient principal. Si vous avez l’habitude de boire des boissons contenant de la caféine comme le soda ou le café ; vous voudrez réduire celles-ci pour vous assurer de ne pas vous donner de migraines ou une frousse.
2ème point : Suivez les instructions d’utilisation recommandées
Chaque brûleur de graisse a son guide d’instructions. Selon ce qu’il contient, vous pouvez avoir différents niveaux d’apport et différentes durées ; vous pouvez donc le prendre en toute sécurité. Par exemple, certains suppléments de perte de poids ne devraient être pris que pendant une semaine ou deux au maximum ; tandis que d’autres sont des suppléments de repas et sont censés être une utilisation à long terme ou même permanents dans votre alimentation.
Pour cela, nous vous recommandons fortement d’étudier les ingrédients du brûleur de graisse que vous envisagez de prendre. Examinez les études réelles, les recommandations du médecin et d’autres informations afin de prendre une décision éclairée. Cependant, la conscience corporelle est la plus importante ; si vous commencez à ressentir des effets secondaires, consultez un professionnel pour déterminer si vous devez cesser d’utiliser vos suppléments.
3ème point : Gardez un œil sur les nouvelles
Les suppléments de perte de poids sont une industrie largement non réglementée. Étant donné que les suppléments ne sont pas tous évalués par des études scientifiques ou par la Food and Drug Administration, il peut être difficile de dire ce qu’ils contiennent avec un certain degré de précision. Les informations posologiques peuvent varier, les ingrédients exacts peuvent ne pas tous être répertoriés correctement ; il est tout à fait possible que vos suppléments aient des problèmes.
Pour cela, nous vous recommandons fortement de garder un œil sur les nouvelles. Les nouvelles peuvent vous dire deux choses importantes : si la FDA interdit une substance qui se trouve dans certains suppléments que vous prenez ; et s’il y a des signes qu’un ingrédient ou un brûleur de graisse particulier peut être contaminé. Vous devez aussi regarder les nouvelles sur la santé ainsi que les listes de rappel pour vous assurer que tout ce que vous prenez est sûr.
4ème point : Envisagez des suppléments complémentaires
Comme mentionnés, certains brûleurs de graisse ou substituts de repas limiteront ce que vous consommez d’autres façons. Ils peuvent avoir des formules de remplacement semi-complètes ; cependant, vous pourriez finir par manquer de certaines vitamines, minéraux et nutriments essentiels.
Comme toujours, consultez votre médecin. Il sera en mesure de vous aider à identifier les carences que vous pourriez rencontrer et vous proposer des solutions alternatives ; y compris des suppléments de prescription qui auront de meilleurs effets que ce que vos suppléments normaux permettent.
